REM Volver a casa: Mindfulness Training Program
REM Volver a casa adalah program pelatihan Mindfulness yang dirancang untuk membudayakan kesadaran dan penerimaan saat ini. Didukung oleh penelitian yang kokoh yang mendukung manfaatnya dalam regulasi emosional dan pengurangan stres, REM menawarkan pelatihan yang dipandu melalui 8 tahap, memungkinkan pengguna untuk berkembang sesuai dengan kecepatan mereka sendiri. Setiap tahap terdiri dari tiga bagian: DENGARKAN, LATIHAN, dan INTEGRASIKAN, memberikan wawasan penting, praktik Mindfulness mendasar, dan saran untuk mengintegrasikan Mindfulness ke dalam kehidupan sehari-hari.
Dikembangkan oleh tim psikiater dan seorang psikolog klinis dari lembaga perawatan kesehatan dan universitas Spanyol terkemuka, REM disesuaikan berdasarkan program Mindfulness standar, literatur ilmiah, teks Buddhis, dan pengalaman klinis yang luas. Ajaran dan praktik formal program ini dirancang agar ringkas, dengan durasi maksimummenit, sehingga mudah diintegrasikan ke dalam rutinitas harian. Selain itu, REM menawarkan statistik latihan, pengingat harian, dan fitur pengingat masa depan yang dipersonalisasi setelah menyelesaikan tahap ke-8.
Dua tahap awal dapat diakses secara gratis, dengan tahap 3 hingga 8 dapat dibuka dengan biaya nominal sebesar 3,50 euro. Pengguna dapat menjelajahi program ini secara independen atau mengikuti progresi yang direkomendasikan, secara bertahap mengintegrasikan pembelajaran dan praktik untuk transisi yang lancar ke dalam kehidupan sehari-hari. Memilih paket lengkap
